Bejegyzéseim

Úgy gondolom, hogy az elterjedt diéták közül most ez a legtarthatóbb, mert viszonylag kevés kompromisszummal jár és hamar látható eredménye van.  Természetesen ennek is vannak előnyei és hátrányai, mint minden másnak. Ennél a diétánál nem fogsz olyat hallani,...

Te is hallottad ezt a mondatot gyerekként? Biztosra veszem, hogy igen. Ha visszagondolunk az előző blogbejegyzés tartalmára, hogy mindig van indokunk nasizni, ez az ok általában vagy búfelejtő, vagy jutalom. ”Mert megérdemlem.” Sajnos ez alakult ki bennünk a...

Nem szabad beleesnünk abba a hibába, hogy életmódváltás alatt kizárólag az étkezés megváltoztatására fókuszálunk, a helyzet ugyanis az, hogy nem csak ezen múlik, hogy igazán egészségesen éljünk. A megfelelő testedzés (testmozgás) nélkülözhetetlen egy kiegyensúlyozott...

Hoztam nektek egy egészséges, isteni finom vacsora tippet. Ki ne szeretné a pizzát? Te is szereted, ugye? Na ugye!  Azt viszont be kell látnunk, hogy sajnos nem ez az egészséges étkezés legjobb mintaétele. Legalábbis a hagyományos, fehér lisztes pizza nem,...

Az előző bejegyzésben említettem pár alapanyagot, amit mindenképp be kell szeretned a kamrádba, ha egészségesen szeretnél élni, most azonban itt az ideje, hogy egy példán keresztül átgondoljuk, miért is olyan fontos ez.  Kezdjük a nasikkal, sokunk gyenge...

Ha valaki “diétázik” vagy a “fogyókúrázik”, mindenkinek az jut eszébe, hogy biztos nem eszik cukrot…fehér lisztet…de még az is lehet hogy szénhidrátot sem. Hiszen a szénhidrát a legnagyobb ellenségünk, ha azt eszünk, biztos nem tudunk megszabadulni attól a pár plusz...